“情義千斤，不敵胸脯四兩”這句話道出了多少女人的滿腹辛酸!當別人深溝凸顯，花枝招展的穿著性感比基尼時，又有多少胸脯平平的女人自卑?難道平胸的女人只能做別人的襯托嗎?NO！

一、適當補充營養

人這輩子，最離不開的就是吃，即便再好的豐胸產品能使胸部再次發育，但發育中的營養自然是不可缺少的，所以日常生活豐胸的方法可以從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是豐胸的大勁敵。想要豐胸的女性，平時應該多吃含有維生素E的食物，可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。另外，可以多吃卷心菜、菜花、芝麻油、葵花籽油等。多吃維生素B族食物，可以多吃動物內臟、蛋類、奶類及豆制品等。

二、保持正確“三姿”

要想有效的豐胸，在日常生活中就要保持正確的“三姿”。所謂的“三姿”，即睡姿、站姿、坐姿。站立時眼睛自然平視前方，抬頭挺胸，肩膀要自然向上拉直不要彎著。頭和頸部都要和肩膀保持自然垂直的狀態，耳朵、肩膀、手盡量保持直線狀態。一定要時時刻刻保持挺腰的姿勢不要駝背，否則就會胸下垂;坐著的時候抬頭挺胸，腰背要挺直，最好和臀部保持垂直，含胸的姿勢會讓胸部慢慢失去挺拔的感覺，造成胸下垂;右側睡是最好的睡眠姿勢，不但對胸部好，對心臟也好。千萬不要趴著睡，這樣不但壓迫心臟還會壓迫胸部。

三、好文胸塑造優美曲線

眾所周知，文胸是女性朋友的\"貼身伴侶\"，一款裁剪得體，品質優良的文胸，不僅可以很好地保護好乳房，還可以滿足女性對窈窕曲線的渴望，展示女性的內在美和時尚感，讓胸部扁平、下垂、外溢的女性朋友不再煩惱，可謂是日常生活豐胸的好方法。要想買到合適的內衣就需要親自試穿才行，胸小且比較胖的女士最好選修正型文胸。普通文胸后面都是兩排卡扣，側面不夠高寬，攏胸效果就不夠好。胸小的女生如果選后面是3排扣的修正型文胸效果就很理想，特別胖的甚至可以選5排扣的。

四、勤加按摩

都說這世上“沒有丑女人，只有懶女人”。想要有效的豐胸美乳、嫵媚婀娜，自然更不可以偷懶。在日常生活中常對胸部進行正確的按摩可以讓卵巢分泌激素以及腦下垂體的增強，促進乳房血液循環，讓乳房組織得到很好的發育。長期堅持按摩不僅能使乳房更加豐滿堅挺，還能夠延緩因年齡、生育問題所造成的乳房下垂、萎縮。