聽說家里下雪了，一到冬天，很多妹紙就冷到缺乏勇氣出門~最近各地都普遍大降溫，是時候備好過冬的保暖神器了。

冬季保暖的方法

1.頭戴帽，不易寒。
頭部由于裸露在外面，很容易受風寒。頭部一旦受寒，容易引起感冒。要想保暖頭部，戴帽子很重要，并且最好能捂住耳朵。

2.保暖先暖腳。

寒從腳下起，腳部一旦受寒，很容易引起感冒或腰腿痛等病癥，因此冬季腳部保暖尤為重要。冬季最好每天用溫熱水泡腳，步行半小時以上，并堅持早晚搓揉腳心。

3.戴圍巾別捂嘴。

很多人戴圍巾時，卻習慣把脖子、嘴巴一起捂著。這種做法對健康很不利。因為圍巾大都以羊毛、兔毛、混紡毛線織成，纖維極易脫落，又因容易吸附灰塵、病菌，脫落的纖維、灰塵、病菌就很容易隨著呼吸進入體內，引發疾病。

4.室溫不要太高。

冬天天氣干燥，室內外溫差較大，一出一進很容易受涼。冬天室溫應該稍涼一些，溫度保持在18℃—20℃為宜。如果能在室內放一盆水，增加一下室內濕度就更好了。

5.門窗不應太封閉。

冬季室內要多通風換氣，以保證空氣清新、氧氣充足。在冬天應該每天開窗通風2到4次，每次10分鐘左右。

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