對于女生而言正確穿內衣是非常重要的，但事實上90%的女生都不會穿內衣，其實，穿錯內衣的危害是非常大的，會導致胸部下垂，外擴等等問題，那么，到底應該怎樣穿內衣呢？

首先，針對不同類型的乳房我們需要選擇不同的罩杯、寬度、款型以及厚度的內衣，那么首先就要了解你自己的胸型：

1、胸型嬌小

這一類型的妹子，深V聚攏型內衣是最好的選擇，比起厚厚的海綿層，深V薄款可以放大骨感美，輕松進軍高級時尚。

2、外擴型

外擴胸型很容易辨認，這一類的妹子通常也會正確的去選擇聚攏型內衣，但需要注意的是，外擴也分胸大很胸小的哦，胸小的女生會去選擇加厚的內衣，其實大胸的妹子更加合適，因為加厚的胸墊對于大胸妹子可以起到更好的聚攏效果

3、下垂型

胸型下垂的妹子是最有潛力改造成完美胸型的，選擇全罩杯或者3/4罩杯的款式，并且要選擇可調節式的肩帶，這樣會讓乳房很自然的收攏。

4、不對稱型

其實每個人的胸型都不會完全對稱，但是對比明顯的話就要想辦法調節了，平時我們用來“豐胸”的胸片可以起到調節作用，從而來實現胸部對稱。

5、球狀胸型

球狀胸型可以算是真正的完美胸型，可以隨意選擇不同的內衣來打造不同的效果。


知道該選擇怎樣類型的內衣還不夠，正確的內衣穿戴是非常重要的！選擇正確的尺寸與正確的穿著位置，是穿出美麗身型曲線的第一步。 

穿戴內衣的正確步驟

1、套上內衣扣好搭扣 

上身保持向前傾斜 45 度左右姿勢，手穿過肩帶，讓肩帶掛在肩上，接著將內衣的后搭扣扣牢。

2、將周圍贅肉納入罩杯內 

保持前傾的姿勢，將底部脂肪、腋下贅肉、乳房斜上方（內衣的交彎位置）的肉肉納入罩杯內，這樣才可使胸部呈現豐滿圓潤效果。

注意：
不要太過刻意或者強制性將副乳塞進罩杯內，這樣既不利于側收副乳也不利于胸部健康。
內衣的邊緣要與乳房完全吻合，否則容易造成文胸分割乳房脂肪。

3、調整合適肩帶松緊 

身體直立挺胸，將肩帶調整到合適的松緊度。肩帶的松緊以一個手指能夠放入為宜，過緊容易造成壓迫、勒痕；過松容易造成肩帶滑落。

4、調整及確認穿著情況 

動一動肩膀，抬高手臂做個全面檢查，看胸部是否放在罩杯的正中央，罩杯有沒有移位，看底圍、鋼圈及雞心位是否與胸部吻合等。