減肥瘦身早已經是被美女們視為“終身事業”來經營，的確，姣好的身型是需要精心去維持的。除了對于美的追求，對于身體健康也大有裨益。但是，減肥瘦身也不能盲目地節食，這樣反而會適得其反。不妨向瘦身成功大明星們取經，看看她們是如何維持身型，讓S身型永遠伴隨您！
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位經銷商的靠譜選擇

Part.1

明星瘦身公開課

蔡依林的瘦身習慣
蔡依林的瘦身習慣
NO.1
臺灣小天后蔡依林自《看我72變》后華麗變身就一直保持著纖瘦身材，要知道怎么從小胖子變瘦子還一直保持這么完美需要多大的功夫。出道前，蔡依林有點Babyface，經過痛苦瘦身之后，反彈成為最苦惱的事情。為了身體更健康又保持纖瘦身材...【詳細】
小S獨家瘦身操
小S獨家瘦身操
NO.2
小S瘦身秘訣，世上沒有丑女人，只有懶女人！同樣世上沒有胖女人,只有毅力不堅定的肥肥!！小S帶來獨家瘦身操，小小五步，輕松又簡單。從頭到腳，全方位的塑造性感S身型。雖然簡單，卻需要持之以恒的堅持，這樣才能看的出效果...【詳細】
鄭多燕瘦身瑜伽
鄭多燕瘦身瑜伽
NO.3
其實，瘦身是件很簡單的事情，關鍵是你有沒有決心和意志力，控制飲食的同時也要通過運動來瘦身，尤其是瑜伽，這樣才能保證你在瘦下來的同時不會出現反彈的問題，小編推薦鄭多燕瘦身減肥瑜伽Style，輕松四步甩掉討厭贅肉...【詳細】
徐若瑄小鳥胃瘦身法
徐若瑄小鳥胃瘦身法
NO.4

臺灣不老玉女徐若瑄拍戲壓力大，很喜歡用狂吃來解壓。作為女藝人，胖是絕對不允許發生的事，所以減肥就成了必然。下面為大家介紹徐若瑄的“小鳥胃減肥法”吧，這套減肥法是徐若瑄根據自己愛吃的習慣而自創的魔鬼瘦身法...【詳細】

Part.2

明星私家瘦身食譜

范冰冰快速瘦身七日餐
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明星完美的身材不是一天就能養成的，需要長時間的飲食保持和運動，當然也有明星不聽話，喜歡吃一些高熱量的食物，這時就需要進行明星一周快速瘦身食譜，幫你揭秘女星如何保持完美身材...[詳細]
陳妍希分享薄荷減肥食譜
陳妍希分享薄荷減肥食譜
NO.2
薄荷算是一種中藥材的食物，除了可以清心明目之外，還能治療一些燥熱癥，不過很多人都不知道其實薄荷還可以減肥哦，小編推薦陳妍希推薦薄荷減肥食譜，完美三圍迎接清涼一夏...[詳細]

Part.3

最瘦身食物

燕麥片吸油又消水腫
NO.1
合理吃吃燕麥片是能夠減肥的。這是因為燕麥中的燕麥膠是最有效的降脂成份，能抑制人體膽固醇的生物合成及對膽固醇的吸收。另外，燕麥片富含膳食纖維，會使人產生飽腹感，這樣就可以減少用餐量，也可以預防營養不良而引起的水腫。
吃對方法的土豆
NO.2
土豆是蔬菜中熱量最高的一種，因為其中含有淀粉。但是，它的含水量高達76％以上，真正的淀粉含量不到20％，其中還含有能夠產生“飽腹感”的“膳食纖維”，所以用它們來代替主食具有減肥效果。當然，絕對不是油炸的方式烹飪土豆，而是盡量少油。
減肥圣品黃瓜
NO.3
黃瓜減肥是每位減肥達人不應該錯過的。新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制體內糖類物質轉化為脂肪，因此，多吃黃瓜既能加速腸道腐敗物質排泄，亦有降低血液中膽固醇的功能，因此對患有肥胖癥，及高膽固醇和動脈硬化的病人，都有益處。
清道夫黑木耳
NO.3
黑木耳不僅有助于體內臟器的排毒，還能抗血凝、抗血栓、降血脂、降低血粘，使血液活動動暢。黑木耳還有較強的吸附作用，有利于體內渣滓及時排出體外。經常食用黑木耳可以清理腸道上的油膩物質，從而有效消耗體內脂肪，達到減肥瘦身的功效。

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