乳房是女性的第二性征，是女人散發魅力的重要身體部位之一。大多數女性只在乎胸部的大小，卻不知真正要注意的是比例的協調與健康。胸部是女性生命和魅力的源泉，卻相當脆弱，如若保養不當，也會讓生命岌岌可危。

如有以下癥狀一定要高度警惕！

/ 副乳 /
長在腋窩附近或正常乳房周圍出現的局部隆起或皮下腫物，腫物有酸脹感，特別是經前明顯者。“副乳”問題是許多女性的關心話題，根據估計，平均每4名女性就有一人出現副乳，機率那么高，趕快檢查看看自己的腋下是不是多了這個不速之客。

/ 乳腺增生性乳痛 /
在月經前一周開始，隨后逐日加重，月經來潮，乳房疼痛即慢慢緩解。下次月經前，周而復始地再次出現乳房疼痛。且伴有情志抑郁、胸肋或小腹脹悶竄痛等癥狀。

/ 乳房松弛、下垂、萎縮 /
乳房下垂有礙女性體形的曲線美，更嚴重的是使人產生自卑感，影響人的心理健康。
不過呢，大家保養乳房也要掌握策略，下面就為大家詳細介紹5個女性日常保養乳房的方法：

1、保持正常的體重
研究證明，體重的變化程度有很強的關系，急劇的體重增長會大大增加女人患乳腺疾病的危險。所以，預防乳腺疾病的關鍵是保持正常穩定的體重，不能過胖。

2、每天到戶外步行1小時
女人只要每天都能堅持步行1個小時，乳腺的患病率就會降低。所以，想要讓你的乳房更加挺拔健康，快快出門走起來吧。

3、合理膳食

營養專家說大約有三分之一的發病都與飲食不當有關。所謂“合理飲食”，首先是要按時定量飲食，不要暴飲暴食。另一個“合理飲食”的要點就是——多吃蔬菜和水果。

4、穿對內衣
根據美國最新的統計調查發現，在25-45歲的女性當中，平均每四個人中就有一個患有不同程度的乳腺疾病，而長期穿戴不合適的內衣有著不可推卸的責任。所以，根據自己的胸圍大小，選擇一款合適自己的內衣，也是保養乳房要做的事情之一。

5、定期檢查乳房及經絡疏通
中醫專家認為乳腺疾病的形成是由于經絡不通，氣血不暢。中醫專家建議每一個女人都注意疏通自己身上經絡，你可以在每晚臨睡前給自己做簡單的胸部按摩。