很多產后媽媽可能都會遇到一個尷尬和煩惱：乳房脹大和下垂。特別是還在哺乳期的媽媽，一旦脹奶或者乳房受到刺激，還會出現溢奶，雖然說哺乳文胸的使用周期并不長，但對媽媽們身材和健康而言，卻十分重要，如果挑選了一件合適的哺乳內衣，不僅喂奶方便，穿著舒適，還能防止媽媽胸部下垂。

但是，就現在市面上的哺乳內衣來說，大多良莠不齊。要挑選一件適合自己的，可以參考下以下幾個挑選原則？

1、選擇舒服的材質

論親膚性和舒服性，純棉材質是哺乳內衣的不二之選。尤其是剛生寶寶的媽媽，身體極易出汗，純棉材質內衣吸濕的優點就凸顯出來了。

2、選擇合適的罩杯

哺乳期乳房脹大，這時候最好穿全罩杯的內衣，以此來給乳房更好的包裹性和支撐力，防止乳房下垂。媽媽們這時候可以選擇大一點的罩杯，把漲奶的因素考慮進去。

3、寬肩帶更佳

仔細觀察市面上的內衣，有的在細節上就處理的很好，比如肩部加寬設計?？梢苑稚毫?，穿著不勒肩膀，同時還給乳房一個向上的提拉力。試穿內衣時，可以通過舉手、聳肩等動作，看肩帶是否會滑落。

4、可選擇軟性鋼托

因為處于特殊時期，如果穿普通鋼托內衣的話，可能壓迫到乳腺，會影響到哺乳。但如果完全沒有鋼托，胸部非常豐滿的媽媽，承托力又不夠。這時候建議穿軟鋼托的內衣，尺碼要合適，尤其不能小。

如果不選擇軟性鋼托的內衣，最好選擇加寬下圍的設計，可以提供承托力，也能防止內衣上移。

5、開口的設計

哺乳內衣基本上都會有單獨的開口以方便哺乳，大致也會分成三類：

一、上開口式。在內衣肩帶上設有掛鉤，當需要哺乳時解開掛鉤，哺乳完后掛上即可。這種設計的好處是承托力較好，操作方便。

二、前開扣式。在內衣中間有按扣，需要哺乳時揭開即可，可以單手操作。它穿起來舒適，但承托力稍遜一籌，且露膚面積較大，比較適合居家穿著

三、前開孔式。它是在內衣正中間或者肩帶上有開口，但當掀開罩杯時，只露出比較小的面積。優點是遮蔽性較高，外出哺乳時更方便。

6、最好不要選純白色

有寶媽認為，白色不是更干凈嗎？其實不然，純白色含有漂白劑的可能性更大，長期和皮膚接觸，可能會對嬰兒的健康不利。其實膚色、淺灰色等顏色都是不錯的選擇。

7、勤更換

生產完的媽媽坐月子時大多都怕受涼，即便夏天也需穿長袖長褲。這時候因為胸部太大，胸下部很容易出汗，夏天甚至會生痱子。所以媽媽們記得要及時更換，如果內衣出現了變形、異味、洗不凈的情況，一定要果斷丟掉。也要根據自己乳房大小的變化，及時更換尺寸，選擇舒適、合體的哺乳內衣。