2015年1月16日,著名青年歌手姚貝娜因乳腺癌復發，病逝于北京大學深圳醫院。沉痛悼念之余，我們也不禁惋惜不已，是沉痛，也是驚醒！關心乳腺健康，刻不容緩！

乳腺疾病是常見的影響女性健康的疾病，部分疾病可能只是給女性的生活帶來少許不便，但也有部分疾病可能嚴重影響女性健康，甚至威脅女性的生命安全。 乳腺增生是婦女常見的乳腺疾病。本病的命名很混亂，又名小葉增生、乳腺結構不良癥、纖維囊性病等。

乳腺癌病因：

1、月經初潮早絕經晚

月經初潮年齡小于12歲與大于17歲相比，乳癌發生的相對危險增加2.2倍。閉經年齡大于55歲比小于45歲者發生乳癌的危險性增加1倍。月經初潮早、絕經晚是乳癌最主要的兩個危險因素。

2、遺傳因素

有研究發現，其母親在絕經前曾患雙側乳癌的婦女，自身患乳癌的危險性為一般婦女的9倍，而且乳癌病人的第二代出現乳癌的平均年齡約比一般人提早10年左右。姐妹當中有患乳癌的女性，危險性為常人的3倍。需要強調的是，乳癌并不是直接遺傳，而是一種“癌癥素質”的遺傳，乳癌病人的親屬并非一定患乳癌，只是比一般人患乳癌的可能性要大。

3、婚育

流行病學研究表明，女性雖婚而不育或第一胎在30歲以后亦為不利因素，但未婚者發生乳癌的危險為婚者的2倍。專家認為，生育對乳腺有保護作用，但僅指在30歲以前有足月產者。近年來的研究認為，哺乳對乳癌的發生有保護作用，主要是對絕經前的婦女。

4、電離輻射

乳腺是對電離輻射致癌活性較敏感的組織。年輕時為乳腺有絲分裂活動階段，對電離輻射致癌效應最敏感，而電離輻射的效應有累加性，多次小劑量暴露與一次大劑量暴露的危險程度相同，具有劑量-效應關系。日本長崎原子彈爆炸時的幸存者中，患乳癌的比例明顯增加,兒童及青少年時期接受過胸部放療的，長大后患乳癌的機會也增加。

5、不健康的飲食習慣

不健康的飲食習慣造成乳癌的幾率明顯上升，乳癌的發病率和死亡率與人均消化脂肪量有較強的關系。有些公司職員高收入造成高生活水準，飲食上發生了改變，人們的飲食都主要以肉類和海鮮類產品為主，逐漸形成了現在比較“流行”的酸性體質。人們大多都形成不科學的、不健康的“高熱量、高脂肪”飲食習慣，結果導致乳癌的發病率大大提高。

6、不健康的生活方式

有些長期從事辦公室工作的女性白領坐多動少，缺乏鍛煉，接觸陽光少，在陽光下多做運動多出汗，幫助排除體內多余的酸性垃圾。但現在人以車代步現象愈來愈多，運動量個大大減少，長久便會導致酸性代謝物長期滯留在體內，導致體制的酸性化。大多數職業女性由于工作關系，長時間緊箍著乳罩，難得給乳腺“松綁”;還有些職業女性迫于工作的壓力或追求事業的成功，過著單身貴族或丁克族生活，不成家，不要孩子。這些因素都與乳腺病有關。

7、精神抑郁和過度緊張

據調查，性格內向，精神長期抑郁，人們的壓力越來越大，而當這種壓力得不到釋放的時候便會對身體造成影響，從而導致體質的酸化。早期生活不幸福，是導致癌癥的重要因素。都市年輕女性面臨激烈的競爭壓力，精神長期處于應激緊張狀態，導致情緒上的不穩定，不平和。這些精神因素與不良生活工作方式加在一起對乳房造成進一步的傷害。

8、激素

乳癌與人體內分泌平衡失調有關系，在各種內分泌因素中，最重要的是雌激素、孕激素。研究結果表明，雌激素刺激乳房腺體上皮細胞過度增生，是造成乳癌的重要原因，常使用激素用品及婦女更年期激素替代治療可增加乳癌的發病危險。

乳腺增生的最初征兆

乳腺增生病約占全部乳腺疾病的75％以上，臨床表現以乳腺腫塊，乳腺疼痛為基本表現，大約80％的患者有乳房疼痛的癥狀，多側或單側疼痛。疼痛性質分為脹痛、刺痛、竄痛、隱痛或觸痛，疼痛表現常不穩定，在月經前可能會加重，也常在情緒變化、勞累、天氣變化時加重。乳房腫塊是診斷乳腺的主要依據，多數為多發，腫塊大小不等，質地硬或硬韌，質軟或中等硬，腫塊不與皮膚粘連，表現常不光滑，觸之有顆粒感。除上述癥狀外，部分患者有乳頭發癢、溢液及口苦肋脹，胸悶厭食，月經紊亂等全身癥狀。

乳房檢查一般在月經來潮后的9-11天，淋浴的時間也可以進行，因皮膚濕潤，更易發現問題。有關專家歸納出四個簡單的步驟：

看：面對鏡子雙手下垂，仔細觀察乳房兩邊是否大小對稱，有無不正常突起 

觸：左手上提至頭部后側，用右手檢查左乳，以手指之指腹輕壓乳房，感覺是否有硬塊，由乳頭開始做環狀順時針方向檢查，逐漸向外（約三四圈），至全部乳房檢查完為止，用同樣方法檢查右乳房。

臥：平躺下來，右肩下放一枕頭，將右手彎曲至頭下，重復“觸”的方法，檢查兩側乳房。

擰：除了乳房，亦須檢查腋下有無淋巴節腫大。最后再以大拇指和食指壓擰乳頭，注意有無異常分泌物。

預防乳腺疾病的8大注意

1、乳房有腫塊、乳房異常分泌物尤其是血性分泌物

2、兩側乳房不對稱，乳頭回縮、乳房皮膚呈橘皮樣改變

3、乳頭或乳暈處出現表皮糜爛、濕疹樣改變

4、乳房顯著增大、紅腫，變化進展較快

5、乳房縮小，乳頭位置回縮

6、腋窩、鎖骨上淋巴結腫大，有時可感到腋窩內有物體擠壓感

7、乳房局部潰瘍或疼痛，常呈間歇性且局限于病變處，疼痛不隨月經周期而變化

8、不明原因的骨痛、腰痛、腹脹、上腹氣塊、貧血和消瘦等

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